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睡眠と肥満:異常な睡眠

異常な睡眠

  人の眠りはノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しますが、このバランスや深さが悪くなった 
 状態が異常な睡眠状態となり、不眠(眠れない)や過眠(充分に眠っても眠い)などをし 
 ばしば訴えるようになります。異常な睡眠のことを睡眠障害と言います。睡眠障害の大多 
 数は眠気を訴えるため、日常生活に支障をきたし、快適な生活をおくれないだけでな 
 く、その眠気により社会的にも問題視されます。欧米では数十年前から睡眠に関しては
 様々な啓蒙活動などが行われてきましたが、日本ではようやく最近になって、睡眠障害
 を国として取り上げるようになってきました。この睡眠障害の多くは不眠症や睡眠時無呼
 吸症候群に由来しています。
いびきが・・・

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